○自転車盗難防止モデル校指定書交付式
○ノルデックウォーキングを体験しよう!
○企画展「Plus ART」
《特集》めざせ!!甲子園 ～名張桔梗丘・名張西・名張青峰高校～
●7ch番組情報
《ADS便》男性の子育て応援講座
【ノルデックウォーキングを体験しよう!】
2本のポールを使って歩く
ノルディックウォーキングを体験するイベントが7月6日に行われました。
これは、ＮＰＯ法人 伊賀フューチャーズクラブと
公益財団法人 伊賀市文化都市協会が定期的に行っているもので、
今回で14回目となります。
この日は、まずしらさぎ運動公園内の多目的グラウンドで、
説明と準備運動が行われました。
講師を務めたのは、
ＮＰＯ法人日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクターで
全日本ノルディックウォーク連盟オピニオンリーダーの松田浩一さんです。
この日参加者は、それぞれに分かれて練習をした後、
実際に公園内のジョギングコースを歩きました。
ノルディックウォーキングは
腰やひざへの負担が少なく長時間歩くことが出来るそうで
リハビリや介護予防にも最適とされています。
運動効果を高めるには、姿勢や、個人の年齢に合った歩幅、
スピードに気を付けることが大切で、
参加者は、ポールの使い方を意識しながらそれぞれのペースで歩いていました。