〇忍にん体操講習会
〇伊賀市スポーツ少年団 本部長杯バレーボール交流大会
〇高齢者料理教室
◆Go!Fight!Win! なでしこリーグ第12節 vs ノジマ
●お知らせ
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【忍にん体操講習会】
忍者の動きと精神を取り入れた「忍にん体操」の講習会が
8月26日、ハイトピア伊賀で開かれ参加者はその魅力と効果について学びました。
この講習会は忍にん体操の普及を目的に
伊賀市健康推進課の主催で毎年1回行われており、今回で10回目を迎えました。
この日の講習会には忍にん体操のDVDを見てやってみたが
上手くできなくて参加したという人や、
保育士や老人介護施設の職員など28人が参加しました。
平成15年に誕生し、「忍者の動きと精神」を取り入れ、
「元気のでる楽しい体操」として親しまれている「忍にん体操」。
継続して行うことで生活習慣病の予防、足腰の強化、脳の活性化などの効果があるといわれ、
子どもからお年寄りまで「いつでもどこでも」することができるように工夫されています。
また、高齢者や体力に自信の無い人でもできる
椅子に座って行う「介護予防バージョン」もあります。
これまでに、民放の番組などでも何度か取り上げられ
「日本一、腰が丈夫になる体操」などと紹介されています。
この日参加した人は、心地よい汗をかきながら「忍にん体操」に取り組んでいました。