〇にんじゃの国のミニ運動会
〇伊賀学童野球同好会 リーグ戦開幕
〇ナイトヨガ教室
〇伊賀市PTA連合会 通常総会
〇忍者・忍術学講座
《試合結果》なでしこリーグ1部第9節 くノ一vs浦和
【ナイトヨガ教室】
伊賀市下柘植にあるいがまち公民館で17日、
ナイトヨガ教室が行われました。
この講座はいがまち公民館が主催する公民館教室の一つです。
健康習慣をつけてもらおうと行われていて
全部で8回あるうちの初回の講座が開かれました。
講師を務めたのは県内外で体育教室やヨガ教室を行っている木村さんです。
木村さんは自分がうつ病になったことがきっかけでヨガを行うようになりました。
ヨガは「体、呼吸、心」を整え、今の自分の体や心を見つめなおすことができます。
この日は29人が参加し、自律神経を整え、五月病を改善したり、
肩こりや冷え、むくみの解消に効くといわれるヨガを教わりました。
参加した人は
「家でテレビを見ながらできるような動きもあったので、
帰ってからもやってみたいと思います。」と話していました。